Depura tu mente y verás todo con más claridad.

·         ¿Qué es lo que no te gusta de tu vida? Escribe los modos de mejorarlas. Ya sea simplemente consumir alimentos más sanos o cambios a largo plazo como estudias. El aburrimiento es agotador.

·         ¿Qué es lo que te causa estrés? Todas las personas tienen su punto débil. Identifica los tuyos y estarás más cerca de liberarte de la carga.

 

·         ¿necesitas una inyección de confianza? Escribe todos los aspectos positivos de tu personalidad, todas las cosas en las que te consideras buena y las que has hecho bien.

 

·         Elimina tus fantasmas. Pide perdón por las cosas que hayas hecho en el pasado y por las que aún te sientes mal. Incluso escribir una carta, aunque nunca la envíes, te ayudará a disipar esos sentimientos negativos.

Somos un gran recipiente.

Que hermosa es la vida...

Aceites para el cuidado del cabello.

   Para el cuidado del cabello podemos utilizar aceites muy naturales y sin recurrir a ningún químico.

   Estos son algunos de los aceites que podemos usar para tener un bonito cabello.

Oliva:

Se puede utilizar como tratamiento para cuidar el cabello.

 Con el cabello seco de medios a puntas se aplica el aceite y se deja actuar el tiempo deseado, a continuación lavar como de costumbre.

Almendras dulces:

 Para cabellos maltratados, brillo y suavidad.

 Aplicar 2 cucharadas y cubrir.

Lavar y aclarar con champú cotidiano.

Coco:

Es un excelente acondicionador sin enjuague para el cabello si es aplicado en pequeñas cantidades en las puntas, con el cabello limpio, y nunca sobre el cuero cabelludo, ya que este produce sus propios aceites.
Se le atribuye gran efectividad en el tratamiento contra la caspa.

 

 

 

Si te dieras cuenta...

Desayuno perfecto para activar el metabolismo.

Aquí un desayuno perfecto para empezar el día activando el metabolismo!

Este desayuno consiste en unos huevos revueltos que nos aportan hierro, fósforo, potasio y magnesio, lo acompañamos con unos tomates con ajo picado que refuerza las defensas del organismo y unas almendras, ya que son unos de los frutos secos con mayor aporte de vitamina E

Y si eres cafetera el café del día!

Comienza el día con una sensación de frescor.

   Bebe un vaso de agua caliente mezclado con el zumo de medio limón para limpiar tu sistema, ayudar a la digestión y eliminar las toxinas.

   Si el sabor ácido te da dentera, añade una cucharita de miel.

Los beneficios de comer nueces.

   Es un fruto seco muy nutritivo y energético, rico en proteínas, vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos beneficiosos para el organismo.

   Comer nueces es bueno para reducir los niveles de colesterol en la sangre, favorece la circulación y la producción de glóbulos rojos.

   También la nuez es un excelente estimulante para el sistema nervioso y la actividad intelectual.

Apio contra la celulitis.

   Esta verdura es ideal para comer tanto cruda como cocinada, puedes usarla en las ensaladas para darle un toque fresco o tambien en cualquier caldo.


El apio ayuda a eliminar las toxinas del organismo y combarte la retencion de liquidos.

   Es muy baja en calorías y ayuda a metabolizar las grasas evitando su acumulación en las zonas más conflictivas.

   Tambien podemos hacernos licuados
de apio y tomarlo como depurativo para el cuerpo.

El Apio ayuda a quitar celulitis:

◦ Baja la grasa saturada y el colesterol que produce la celulitis.

◦ Es alto en contenido de fibra dietética, vitamina A, vitamina C, vitamina K, potasio, manganeso, riboflavina, vitamina B6, calcio, magnesio y fósforo.

◦ Limpia su cuerpo de las toxinas.

◦ Mejora el tono de la piel.

Beneficios para la salud:

◦ Ayuda al sistema inmunológico.

◦ Baja el colesterol.

◦ Ayuda a librar el cuerpo del exceso de líquido.

◦ El apio es de gran ayuda en la hipertensión arterial ya que es rico en Potasio, dilata los vasos renales, aumenta la cantidad de orina y calma el sistema nervioso.

◦ Gracias a su fibra tiene propiedades laxantes.

◦Depurativo ya que tiene
un efecto muy alcalinizante de la sangre.

◦ Baja las tasas de ácido úrico.