Un escritorio ordenado es una mente ordenada.

   Seguramente pases más tiempo sentada ante tu mesa de trabajo que en ningún otro lugar.

   De modo que lo mejor será que la conviertas en un lugar más confortable, ya que tienes que pasar varias horas allí sentada.

   Un escritorio desordenado también desordena la mente; ordena las cosas al menos una vez a la semana.

   Verás como te sientes mejor.

No necesitas echar azúcar en el café.

    Hay quienes no pueden tomar café sin endulzar. Pero siempre lo podemos hacer sanamente y tomando hábitos mucho mejores.

   En lugar de utilizar azúcar o sacarina, satisface tu golosinería con una cucharadita de miel, que además tiene propiedades beneficiosas para el organismo cosa que el azúcar no, ya que es un aditivo que "nos sobra".

   La miel reduce la secreción de ácidos gástricos.         

   También resaltar la importancia de su actividad bactericida contra organismos enteropatógenos causantes de infecciones del tracto intestinal.

La patata para las ojeras.

   Cuantas veces nos miramos al espejo y solo nos vemos esas ojeras. Para los días más difíciles podemos utilizar la patata como remedio.

   Este tubérculo que tanto se utiliza para cocinar, tiene también su uso cosmético, por sus cualidades blanqueantes y antiinflamatorias.

   La patata resulta muy eficaz para aliviar las ojeras.

   Coloca una rodaja muy fina de patata cruda sobre cada ojo y deja que actúen durante unos 15 minutos. Verás como consigues relajar los ojos y rejuvenecer la mirada.

Cambia tú forma de ver las cosas.

  Parte de cómo nos va en el mundo es según lo miramos.

   Nosotros tenemos el poder de convertir un mal día en uno bueno.

    ¿Qué te has quedado atascada en un túnel? Tienes diez minutos extra para leer tu libro.

   ¿Qué la lavadora te ha estropeado tu jersey? Ya tienes una excusa para ir de compras.

       Todo es según lo miremos!

¿Tienes problemas para quedarte dormida?

     

  

Hay noches que por algún motivo no podemos dormir.

 Para ayudar a conciliar el sueño toma un plátano antes de acostarte, pues aumentan los niveles de serotonina tranquilizante, que ayuda a conciliar el sueño.

La fuerza de la ducha.

   Utiliza la fuerza de tu ducha para estimular la circulación sanguínea, mejorar el tono de la piel y eliminar la celulitis.

   Recorre tu cuerpo con una ducha de alta presión por las piernas y las nalgas y en dirección hacia el corazón, alternando el agua fría con la caliente durante 30 segundos cada una.

   Para iluminar un cutis cansado y flojo, dirige un chorro menos fuerte hacia la cara, moviéndolo en pequeños círculos.

   Después, en seco, dale palmaditas.

Come al menos tres horas antes de acostarte.

   De esta manera tu cuerpo tendrá tiempo para digerir mientras aún estás levantada, dejándole tiempo para concentrarte en la reparación y la reconstrucción de células durante el sueño.

   Cenar regularmente a las 20:00h también te ayudará a dormir mejor y adelgazar.

   Tampoco es buena idea acostarse con el estomago vacio, pues tu cuerpo necesita mantener elevadas las reservas de nutrientes cuando duermes.