Zanahoria para el bronceado.

   Ya empiezan los días soleados y podemos comenzar a tomar el sol para un bronceado progresivo.

   En el mercado existen numerosas cremas y pastillas que nos aseguran conseguir un bronceado más rápido y bonito.

   Pero como siempre es mejor recurrir a lo natural que a lo artificial.

   Para un bronceado más intenso y seguro toma dos zanahorias al día.

  Bastan dos zanahorias para obtener todo el betacaroteno, un pigmento que ayuda a lucir un bronceado  más intenso y sano.

   Aunque no hay mejor prevención que tomar el sol de forma responsable, la toma de betacarotenos reduce el riesgo de cáncer de piel.

Mascarilla natural de café para el rostro.

   La mayoría de las personas (más las mujeres que los hombres) queremos lucir un cutis radiante, luminoso y terso.

   Nos gastamos el dinero en cremas caras para lograr tener un cutis perfecto.

    Pero podemos lograr una piel bonita con una mascarilla natural,  en el que los granos de café son el ingrediente principal de una mascarilla nutritiva que se aplica por lo menos una vez a la semana para tener buenos resultados.

   Esta mascarilla natural está hecha a base de:

·          Café molido.

·          Aceite de oliva.

·          Limón.

 

¿Por qué estos ingredientes?

   El café.

  

Tiene excelentes propiedades sobre la piel y nos ayudará a la hora de conseguir una piel más tersa.

   Elimina imperfecciones y tiene efectos estimulantes que serán de gran ayuda sobre todo a la hora de eliminar toxinas y grasas.

Oliva.

   Conserva la elasticidad de la piel, manteniéndola suave, radiante e hidratada.

   Posee sustancias antioxidantes que actúan atrapando radicales libres, lo que contribuye a retrasar el envejecimiento cutáneo.

   El aceite de oliva es una manera efectiva de prevenir los primeros signos de envejecimiento y otros problemas de la piel.

 

   El  limón.

   Tiene propiedades astringentes, así que aplicado sobre la piel absorbe los excesos de grasa.

   Tiende a blanquear la piel por lo que nos eliminará manchas, pero os recuerdo que el limón es fotosensible y si exponemos al sol puede provocarnos manchas indeseadas, mejor hazlo un día que no vayas a salir de casa y veras como esas manchas oscuras de tu piel desaparecen.

  

Preparación.

·         Una cuchara sopera de café molido.

·         Una chuchara sopera de aceite de oliva.

·         Un chorrito de limón.

   Mezclarlo todo hasta hacer una pasta y aplicar por toda la cara haciendo movimientos en círculos durante unos minutos.

   Después dejar reposar la mascarilla durante diez minutos.

   Una vez pasen los minutos retirar con agua tibia y sin frotar.

Cepillado corporal.

     Los expertos creen ciegamente en el cepillado corporal para estimular la circulación y eliminar las células muertas de la piel y otros desechos.

   Casi una tercera parte de los residuos del organismo puede eliminarse a través de la piel, de modo que deshazte de ellos y observa cómo brilla tu piel.

   Olvídate de las cremas caras y productos anticelulíticos. El cepillado de la piel es más eficaz que cualquiera de estas cremas a la hora de alimentar tu sistema.

   Compra un cepillo de púas corporal natural y utilízalo en seco antes de la ducha o el baño.

  Comienza en las puntas de los pies y avanza hasta los hombros y la espalda, finalizando en el cuello (no frotes nunca los pechos o la cara).

   La primera  vez, hazlo con suavidad, pues la piel necesita acostumbrarse a la sensación.

   SI Cepillar varias veces la misma área, con una sola pasada de cepillo no es suficiente para exfoliar.

   SI Lavar tu cepillo regularmente, la piel muerta queda atrapada entre las cerdas.

   Un truco: Cepillarse bien todo el cuerpo antes de aplicarte un autobronceador  conseguirás un bronceado más uniforme.

   NO Cepillar los pezones, un cepillado seco puede ser demasiado duro para estas áreas tan sensibles.

   NO Preocuparse si aparecen rojeces, tú piel se está desintoxicando, ya recuperará su color normal.

   NO Practicar el cepillado si tienes algún problema cutáneo, consulta antes con el médico.

    Repítelo diariamente y te sorprenderán  cuantos ¡desechos elimina tu piel!

La patata para las ojeras.

   Cuantas veces nos miramos al espejo y solo nos vemos esas ojeras. Para los días más difíciles podemos utilizar la patata como remedio.

   Este tubérculo que tanto se utiliza para cocinar, tiene también su uso cosmético, por sus cualidades blanqueantes y antiinflamatorias.

   La patata resulta muy eficaz para aliviar las ojeras.

   Coloca una rodaja muy fina de patata cruda sobre cada ojo y deja que actúen durante unos 15 minutos. Verás como consigues relajar los ojos y rejuvenecer la mirada.

La fuerza de la ducha.

   Utiliza la fuerza de tu ducha para estimular la circulación sanguínea, mejorar el tono de la piel y eliminar la celulitis.

   Recorre tu cuerpo con una ducha de alta presión por las piernas y las nalgas y en dirección hacia el corazón, alternando el agua fría con la caliente durante 30 segundos cada una.

   Para iluminar un cutis cansado y flojo, dirige un chorro menos fuerte hacia la cara, moviéndolo en pequeños círculos.

   Después, en seco, dale palmaditas.

Una piel saludable con batido de caqui.

   Cuando viene esta época nos concienciamos más del estado de nuestra piel y queremos lucirla bonita, sana y suave, pero para ello tendremos que cuidarla primero desde dentro.

 

   También se va acercando el buen tiempo y vamos pensando en broncearnos. Pronto utilizaremos camisetas de tirantes, pantalones o faldas cortas y lo que menos queremos lucir es el blanco de nuestra piel.

    Ahora es cuando podemos ir preparándonos para coger color lo más rápido posible sin necesidad de pasar horas al sol.

   Esto se obtiene aumentando el consumo de betacarotenos, un pigmento que abunda en los vegetales de color naranja, como es el caqui.

   Este colorante natural, equivalente vegetal de la vitamina A tiene múltiples aplicaciones cosméticas, dado que también mantiene la piel suave y favorece la regeneración celular.

El caqui se puede tomar tanto en zumo con en batido.

En este caso os daré la receta de un sabroso batido de caqui.

Ingredientes:

• 1 caqui.

• 1 vaso de leche entera o desnatada. (también puedes usar leche de soja)

Preparación:

Primero pelar el caqui y trocearlo. A continuación batirlo con la leche.

   Este zumo es ideal para tener un tono de piel saludable también durante el invierno y  lo puedes tomar a cualquier hora del día.

Aceites naturales para el cuidado de tu piel.

   La piel realiza un proceso natural en la que se autolubrica produciendo su propia grasa, cuando lavamos nuestra piel para eliminar las impurezas, maquillaje y mantenerla limpia, también estamos quitando esta capa protectora que debemos reponer.

   Lo que muy poca gente sabe es que uno de los mejores secretos de belleza es el uso de aceite naturales para cuidar la piel. Estos aceites naturales no tapan los poros sino que penetran a las capas más profundas de la piel proveyéndola de nutrientes naturales y necesarios para nuestra piel.

   Estos aceites deben haber sido extraídos por prensado en frio para asegurarse que tu piel recibirá todos los nutrientes.

   Estos aceites sirven para el cutis seco, mixto o normal, que aportarán los nutrientes y humectantes que necesitan para mantener la piel sana.

   Hay enfermedades de la piel como eccema, soriasis y dermatitis que son tratadas con aceites que poseen efectos antialérgicos, desinflamatorios y regenerativos de la piel.

 

Tipos de aceites y propiedades:
   Oliva
  Contiene vitaminas, minerales, ácidos oleicos y linoleicos, es ideal para piel seca o inflamada. Provee una cubierta humectante que ayuda a mantener una piel suave y humectada.

   Almendras Dulces
  Posee propiedades hidratantes ideal para pieles sensibles y delicadas. Nutre y suaviza las pieles secas y muy secas regenerando las pieles castigadas y deshidratadas. Calma la piel después de las exposiciones solares y de los rayos UVA. Alivia en irritaciones de la piel y dermatitis del pañal. 

  Prevención de estrías en embarazadas y en tratamientos de adelgazamiento. También se puede usar para masajes. Es uno de los aceites vehiculares más populares, es ideal para todo tipo de piel incluso para bebes y es particularmente efectivo para mejorar la piel reseca, inflamada o irritada.

  Contiene ácidos grasos mono y poliinsaturados, minerales, proteínas, acido linoleico, vitaminas A, B1, B2, B6 y E.
  Forma una capa protectora sobre la piel permitiendo que sus propiedades emolientes permanezcan por más tiempo.

  Se emplea fundamentalmente como humectante (en forma de jabones) y actúa sobre la piel como una capa protectora ayudando a retener la humedad. Actúa como un aceite suave y sedoso muy recomendado para la piel irritada e inflamada y también se recomienda para aquellas personas que tienen una piel sensible.   

   Coco

  Ayuda a remover las células muertas de la piel dejando un aspecto más terso y saludable. Es absorbido rápidamente a través de la piel y penetra en las capas más profundas fortaleciendo el tejido conectivo.

  Provee ácidos grasos esenciales que funcionan como antisépticos naturales para ayudar a prevenir infecciones bacterianas y de hongos.
   Germen de Trigo
  Del germen de trigo se extrae un aceite muy preciado para la piel, de consistencia densa y muy viscosa, que debe guardarse en un lugar seco, fresco y oscuro para evitar que se oxide rápidamente.                                                                                Contiene proteínas, minerales y vitaminas A, B, C, D y alto contenido de vitamina E.
  Se recomienda para promover firmeza y elasticidad a la piel, así como para disminuir estrías, líneas de expresión y piel seca.

 

  Aceite de Ajonjolí/ sésamo
  Es un hidratante potencial para la piel ya que es fuente de vitamina E, minerales y ácidos grasos recomendado básicamente para pieles delicadas o maduras. Posee propiedades suavizantes y emolientes.

  Con ayuda de masajes el aceite de sésamo penetra en la piel protegiendo y alivia problemas tales como eczema, psoriasis y acné.

  Es un excelente protector solar natural, evitando la exposición de los dañinos rayos solares.

   Semillas de Uva
  Posee cualidades astringentes por lo que es adecuado para personas con piel grasa además de tener un alto contenido de acido linleico y antioxidantes. . También tiene propiedades regeneradoras por lo que se puede usar para tratar las quemaduras de sol.

  El aceite de semilla de uva también puede convertirse en un buen aliado para mantener tu piel suave y sin arrugas. Por su alto contenido en antioxidantes, vitaminas C, D, E y beta caroteno, fortalecen la piel y le dan más elasticidad disminuyendo así­ la formación de arrugas.

  Es un aceite que se absorbe rápidamente y es apto para cualquier tipo de piel

   Aceite rosa mosqueta
  Es muy útil para reducir la apariencia de arrugas en la cara, así como también para humedecer la piel seca.

  Ayuda a reparar y retardar los signos de envejecimiento prematuro de la piel, disminuyendo las líneas de expresión tales como contorno de cuello y ojos, así como a atenuar estrías y mejorar la coloración y textura de cicatrices.

  Las vitaminas y nutrientes que contiene la Rosa mosqueta ayuda en la lucha contra el envejecimiento cutáneo, alisando los párpados, suavizando y tonificando la piel.

Una piel sana.

La base de un buen aspecto es la piel, en ella podemos ver si la persona abusa del alcohol, café y alimentos poco sanos. También vemos si el cuidado de la piel es el correcto.

Siempre estamos obsesionados con el tema de las arrugas y a última hora optamos por cremas antiarrugas. Pero debemos ser conscientes de que es ahora cuidándola cuando  prevenimos la mayor parte de las arrugas del futuro. 

La polución actúa de forma negativa en nuestra piel ya que hace que se acumule suciedad y los poros no respiren, también evita que las cremas que usamos penetren y funcionen adecuadamente.

Si tomamos un poco de tiempo por la mañana y por la noche en limpiarla podemos ver el cambio que produce en ella.

Para nuestro cuidado debemos usar productos adecuados según el tipo de piel; seca, grasa o mixta.

Pero para cualquier tipo de piel la base es limpiarla y beber al menos litro y medio de agua.

Pasos de una correcta limpieza:

·         La limpieza facial: Ha de ser diaria para oxigenar la piel y eliminar el resto de maquillaje e  impureza.

Se utiliza una leche limpiadora o un gel limpiador (dependiendo el tipo de piel) normalmente para pieles grasas se usa el gel, aunque existen lociones limpiadoras libres de aceites.

·         Tónico: Muchos los que directamente pasamos de la limpiadora al serum o la crema y dejamos el tónico de lado. Limpiar la piel es de cierto modo una agresión para ella y con el tónico conseguimos ayudar a la piel recuperarse. Con un algodón se impregna de tónico y se  aplica sobre rostro y cuello, evitando el contacto con los ojos.

·        Crema hidratante o aceites naturales:

-          Para el día; una crema hidratante (o aceite natural) protectora aporta la combinación necesaria para mantener la piel joven, suave, luminosa, hidratándola y protegiéndola de los rayos del sol.

-          Para la noche: una crema nutritiva, cuya fórmula estimule la regeneración de los tejidos, ayudando a la relajación del rostro de todas las tensiones y el estrés diarios.

·         Contorno de ojos: se pone una gotita de contorno de ojos en el dedo anular, la aplicación del contorno de ojos se tiene que hace con este dedo porque tiene menos fuerza y se van dando pequeños toquecitos.

Con este hábito de cuidado nos estamos ayudando a mantener una piel limpia y retardar el envejecimiento.