De esta manera tu cuerpo tendrá tiempo para digerir mientras aún estás levantada, dejándole tiempo para concentrarte en la reparación y la reconstrucción de células durante el sueño.
Cenar regularmente a las 20:00h también te ayudará a dormir mejor y adelgazar.
Tampoco es buena idea acostarse con el estomago vacio, pues tu cuerpo necesita mantener elevadas las reservas de nutrientes cuando duermes.
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