Cepillado corporal.

     Los expertos creen ciegamente en el cepillado corporal para estimular la circulación y eliminar las células muertas de la piel y otros desechos.

   Casi una tercera parte de los residuos del organismo puede eliminarse a través de la piel, de modo que deshazte de ellos y observa cómo brilla tu piel.

   Olvídate de las cremas caras y productos anticelulíticos. El cepillado de la piel es más eficaz que cualquiera de estas cremas a la hora de alimentar tu sistema.

   Compra un cepillo de púas corporal natural y utilízalo en seco antes de la ducha o el baño.

  Comienza en las puntas de los pies y avanza hasta los hombros y la espalda, finalizando en el cuello (no frotes nunca los pechos o la cara).

   La primera  vez, hazlo con suavidad, pues la piel necesita acostumbrarse a la sensación.

   SI Cepillar varias veces la misma área, con una sola pasada de cepillo no es suficiente para exfoliar.

   SI Lavar tu cepillo regularmente, la piel muerta queda atrapada entre las cerdas.

   Un truco: Cepillarse bien todo el cuerpo antes de aplicarte un autobronceador  conseguirás un bronceado más uniforme.

   NO Cepillar los pezones, un cepillado seco puede ser demasiado duro para estas áreas tan sensibles.

   NO Preocuparse si aparecen rojeces, tú piel se está desintoxicando, ya recuperará su color normal.

   NO Practicar el cepillado si tienes algún problema cutáneo, consulta antes con el médico.

    Repítelo diariamente y te sorprenderán  cuantos ¡desechos elimina tu piel!

Feliz día de la Madre.

   Feliz día a todas las Madres.

   Esas maravillosas mujeres que siempre nos brindan amor incondicional.

La patata para las ojeras.

   Cuantas veces nos miramos al espejo y solo nos vemos esas ojeras. Para los días más difíciles podemos utilizar la patata como remedio.

   Este tubérculo que tanto se utiliza para cocinar, tiene también su uso cosmético, por sus cualidades blanqueantes y antiinflamatorias.

   La patata resulta muy eficaz para aliviar las ojeras.

   Coloca una rodaja muy fina de patata cruda sobre cada ojo y deja que actúen durante unos 15 minutos. Verás como consigues relajar los ojos y rejuvenecer la mirada.

La cafeína.

   Es una droga que la mayoría de nosotros tomamos al menos una vez al día.

¿Qué es lo que causa?

·         Mejora el estado de ánimo.

·         Eleva la presión sanguínea.

·         Acelera el ritmo cardiaco.

·         Hace que se quemen calorías con más rapidez.

·         Confiere energía momentánea.

   No es malo, si se toma con moderación, pero demasiada cafeína también puede causar ansiedad, hipertensión y respiración irregular.

   Limítate a tomar dos cafés al día máximo y controla la cafeína que contienen otros alimentos como el chocolate, las bebidas envasadas y el cacao.

Cambia tú forma de ver las cosas.

  Parte de cómo nos va en el mundo es según lo miramos.

   Nosotros tenemos el poder de convertir un mal día en uno bueno.

    ¿Qué te has quedado atascada en un túnel? Tienes diez minutos extra para leer tu libro.

   ¿Qué la lavadora te ha estropeado tu jersey? Ya tienes una excusa para ir de compras.

       Todo es según lo miremos!

¿Tienes problemas para quedarte dormida?

     

  

Hay noches que por algún motivo no podemos dormir.

 Para ayudar a conciliar el sueño toma un plátano antes de acostarte, pues aumentan los niveles de serotonina tranquilizante, que ayuda a conciliar el sueño.

La fuerza de la ducha.

   Utiliza la fuerza de tu ducha para estimular la circulación sanguínea, mejorar el tono de la piel y eliminar la celulitis.

   Recorre tu cuerpo con una ducha de alta presión por las piernas y las nalgas y en dirección hacia el corazón, alternando el agua fría con la caliente durante 30 segundos cada una.

   Para iluminar un cutis cansado y flojo, dirige un chorro menos fuerte hacia la cara, moviéndolo en pequeños círculos.

   Después, en seco, dale palmaditas.

Utilidades del vinagre.

    Aunque no lo crean, el vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato.

   ¿Sabías que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos y caros o puedes usar vinagre.

  

 Usos:

A. Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.

B. Contra los gatos. Tirar un chorro de vinagre hará que ningún gato se acerque a esa zona.

C. Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en nuestra alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas muertas.

D. Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva!

E. Hielo en el parabrisas. Rociar los vidrios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.

F. Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche.

G. Curar "Pie de Atleta". Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un hisopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.

H. Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.

I. Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.

J. Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.

K. Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente.

   Con estos consejos van a ahorrar MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación.

Eliminar toxinas para una mente y un cuerpo más sano.

  El mundo actual es toxico y aunque nos cuidemos, todos acumulamos toxinas en nuestro organismo. Están en todas partes: en el aire que respiramos, en la comida, en los objetos que tocamos e incluso en los medicamentos que tomamos.

 Los alimentos están impregnados de pesticidas, el aire está repleto de polución y nuestras mentes se ven afectadas por un estrés severo.   Si te sientes cansada/o y debilitada/o, lo más probable es que sufras una sobrecarga de toxinas y necesitas dar un descanso a tu cuerpo para que recupere el equilibrio.

  Limpiar tu mente y tu cuerpo te beneficiará desde todos los puntos de vista, desde la salud a la belleza, consiguiendo también una piel más tersa, una mirada más brillante, un toco cutáneo mejor, una reducción de celulitis, un vientre más firme y mucha más energía.

   Las toxinas son proteínas o lipopolisacáridos que se instalan en nosotros causando daños. Pero el cuerpo es sabio, posee su sistema de eliminación de toxinas.

   Se trata del funcionamiento del hígado, órgano que las metaboliza para ser neutralizadas, convirtiéndolas en formas menos dañinas y solubles en agua que pasan a los riñones y se eliminan con la orina, y también cuando sudamos, de ahí la importancia del ejercicio físico.

   Pero cuando el número de toxinas es muy grande, nuestro cuerpo no puede eliminarlas todas  por sí solo y eso favorece el envejecimiento prematuro y las enfermedades, no sólo de la piel, también de las células.

    Cuando tenemos una sobrecarga de toxinas, nuestro cuerpo nos avisa con síntomas externos tales como cansancio, insomnio, pérdida de memoria y concentración, malas digestiones, retención de líquidos o problemas alérgicos y asmáticos.

   No puedes hacer desaparecer los contaminantes externos, como las emisiones de los automóviles, el humo, los rayos solares o la tecnología, pero si puedes construir un sistema inmunológico fuerte para poder hacer frente a esta embestida de la tecnología.

   El mejor tratamiento es cuidar nuestro organismo:

·          Es fundamental llevar una dieta equilibrada.

·         Tomar dosis adecuadas de vitaminas, minerales y fibras.

·         Beber, como mínimo, de un litro y medio a dos litros de agua al día.

·         Los alimentos deben ser naturales, no procesados o precocinados.

   También es importante:

·         Hacer ejercicio con regularidad, mucho mejor al aire libre, aunque se trate de simples paseos.

·         Intentar controlar los niveles de estrés y dormir unas ocho horas diarias.

·         Consumir con moderación el café, el té y el alcohol.

·         No fumar.

  

 No podremos evitar que las toxinas entren en nuestro organismo pero sí contribuiremos a su mejor eliminación, de tal modo que no puedan acumularse en él causándonos daños.